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孕早期吃不下东西怎样办

2019-05-16 23:01:47 | 来源: 小吃

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怀孕以后,吃饭成了孕妈咪们的1个大问题,吃甚么,怎样吃,围绕着“吃”展开的话题,更是数不胜数。孕早期的膳食以简单、平淡、易消化吸收为原则,杭州玛莉亚妇女医院产妻子血手猛砸丈夫车 怒骂其“包女人玩学生”
科专家们就对孕初期的营养问题,给出了1些建议。

问:孕早期需要服用钙片或维生素片吗?

玛莉亚产科诊疗中心主任医师薛勤主任解答:对孕早期的准妈妈来说,补充叶酸才是最重要的。1般叶酸是从怀孕前3个月1直补到怀孕后3个月。叶酸缺少可致使胎儿神经管畸形,所以孕早期的准妈妈们要补充充《笑功震武林》发主题曲MV 王祖蓝改编
足的叶酸,让宝宝阔别神经管畸形。准妈妈们可以适当地服用1些复合维生素片,但还是应当在医生的指点下科学公道地补充。

孕初期是细胞分裂和器官初步发育构成期,准妈妈们的需求量与普通成年人需求量差不多。每天喝250毫升鲜牛奶或酸奶,就能够提供身体所需的钙,再加上其他食品中提供的钙和多晒太阳,1般能够满足机体的每天钙的需求,无需额外再补充钙剂。

问:孕初期妊娠反应利害,吃不下东西怎样办?

玛莉亚资深产科诊疗中心专家赵琴芳医师:如果准妈妈有严重的妊娠反应,则可以用多样化的食品增进食欲,少许多餐。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水份少的食品,如饼干、鸡蛋、巧克力等。也能够依照孕妇的口味搭配食品。宝宝的脑部发育在怀孕第7周就开始了,准妈妈们最好多吃富含DHA的海产品,和富含胆碱的花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等,同时保证充足的蛋白质摄取。

问:孕初期的饮食忌讳有哪些?

玛莉亚产科诊疗中心副主任医师官德军:食品的忌讳有太多版本,我们不可能全面掌握,但有些食品吃多了会对身体有害,应当不食或少食,包括咖啡等含有咖啡因的饮料和食品;刺激性的辛辣食品;人参、桂圆等大补的滋补品;糖、味精等调味品;罐头食品;油条等油炸类食品。主持/商报 吴洁

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