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巧吃咸鱼减毒素为

2019-02-09 19:34:40 | 来源: 小吃

巧吃咸鱼减毒素

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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运动加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人,

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应多吃水果和蔬菜,每周保证两次出汗运动,因为出汗可以排盐。此外,可每周吃一顿无盐餐,这样有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而逐渐将口味调淡。不过,无盐餐不能吃得太频繁,一周最多两次,否则会破坏体内享受自己这唯一的人生的钠离子平衡,也对身体不利。

虽说咸鱼于身体无益,但其奇特的咸香滋味,又确实难挡,如果想吃,那怎么办呢?健康专家在这儿给你支招:

喝绿茶。经研究发现,引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶,可以增进健康。

吃醋。如果实在难挡咸鱼的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋,可以使亚硝胺分解,又不失美味。

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