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白领养生人体24小时器官工作表好好生活好帝

2019-02-06 15:48:55 | 来源: 热菜

白领养生:人体24小时器官工作表_好好生活_好豆

1:00人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉敏感。

2:00体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻,而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。

温馨提示:切记不要熬夜,熬夜伤肝哦!

3:00全身处于休息状态,肌肉完全放松。

4:00血压最低,人体脑部供血最少,所以此时老年人容易发生心脑血管意外。

5:00经历一定时间的睡眠,人体得到了充分休息,此时起床,显得精神饱满。

6:00血压开始升高,心跳逐渐加快。

7:00体温开始上升,人体免疫力最强。

8:00皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。

9:00皮肤感觉降低,此时是就医祝寿的好时机。

10:00精力充沛,最适宜工作。

11:00精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。

12:00经历了一个上午的工作,人体需要休息。

13:00此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍微感疲乏,需要短时间休息。

温馨提读有益书精力旺示:该吃饭了!

14:00人体应急能力下降,全身反应迟钝。十年后我腐败了

15:00体温最高,工作能力开始恢复。

16:00血糖升高,脸部最红。

17:00工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,

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适宜进行体育锻炼。

18:00人体感觉再度降低。

19:00血压略有升高,此时,人们情绪不稳定。

温馨提示:回家好好呵护TA

20:00记忆力最强,大脑反应异常迅速。

21:00脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。

温馨提示:监督孩子这时的学习比什么时候都有效

22:00呼吸开始减慢,体温逐渐下降。

23:00机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。

温馨提示:要准备睡觉了!

24:00进入睡眠状态,充分恢复体能。

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