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肉末冬瓜的做法

2019-04-04 19:56:33 | 来源: 凉菜

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

肉末冬瓜的简介:  冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖过剩的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

肉末冬瓜的食材:  主料:  冬瓜500g  肉末100g   辅料:   油适当  盐适量  辣椒适当  调味鲜适量   肉末冬瓜的做法图解步骤:  1.备食材;

冬瓜,猪肉,辣椒。

2.冬瓜去皮切片,辣椒剁碎,猪肉剁成肉泥。

3.锅里放清水加盐烧开,倒进冬瓜焯熟。

4.捞出沥干水,

5.烧油,倒进辣椒炒香。

6.倒进肉末炒匀,

7.加盐盐,

8.放点清水将肉煮熟,调入调味鲜烧开。

9.沥干水的冬瓜摆盘,

10.将烧好的肉末浇在摆好盘的冬瓜上即成

家常美食网小贴士:  冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,常吃有益健康。

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