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孕中期胎儿最需要甚么营养图

2019-05-14 16:35:52 | 来源: 烘焙

进入孕中期以后,基本上初期的妊娠反应大部份孕妇已顺利地度过来了,所以这个时候孕妇的精神、食欲都会有很大的变化,很多人明显感觉食欲增加了。在这个时期,你就需适当地补充蛋白质。

孕中期是胎儿各个器官生长和分化的重要时期,这个时候对蛋白质的需求比较大。

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我们通常所说的1些瘦肉类的东西、鱼及奶类,都是含蛋白质比较丰富的食品。

固然,像钙、维生素、矿物资等也要适当地加以补充。这段时期相对来说营养素的摄取量要比孕前期有所提升,所以选择食品的时候,就要各种营养物资都包括,也就是吃得全面些。

另外,这个时候要注意纠正在孕初期由于有妊娠反应以后营养不良的现象。1般要求孕3个月的时候就要做1些常规的检查,做这些检查时可根据自己的情况和胎儿生长发育的情况,来选择你应当注意和调剂的营养素。

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