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香蕉醋减肥的做法怎么做香蕉醋减肥如何做香

2019-03-13 13:46:02 | 来源: 菜谱

香蕉醋减肥的做法_怎么做香蕉醋减肥_如何做香蕉醋减肥

怎么做香蕉醋减肥好吃?学做香蕉醋减肥需要哪些食材?人品太次郎1老师为您提供香蕉醋减肥的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的香蕉醋减肥。  香蕉醋减肥的功效与作用:   香蕉:润肺、清热、解毒  红糖:健脾、益气、补血  香蕉醋减肥的制作材料:  香蕉根   水果醋(或米醋)  红糖(颜色越深越好)    香蕉醋减肥的家常做法:  1.把香蕉切成厘米的薄片  2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖。红糖最好用黑糖红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)  3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。  4.把果醋和红糖搅匀。  5.放入切好的香蕉片。  6.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。  小贴士:  食用方法:1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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