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吃盐多眼袋深四类食物催人老墓

2019-02-02 09:18:44 | 来源: 饮品

吃盐多眼袋深 四类食物催人老

:慎吃!这5种食物看着健康不向权势卑躬其实是身材杀手

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所有人都希望自己永葆青春。美国雅虎女性近道,选对食物,能让你美梦成真。

美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类:“年龄加速器”和“年龄加速器”。

“年龄加速器”是指不她耐心地让海伦把手放在她的脸上能吃太多的食物。如:“三白食物”和糖类。即白米、白面、土豆和甜食。这些食物吃太多会导致腹部发胖,也容易使皮肤松弛。

盐。吃盐多会让脸部浮肿和眼袋变深。多喝水能减少盐分。

酒。少量饮酒有助缓解疲劳;但酗酒则会导致脱水,使皮肤干燥,

皱纹增加。

“年龄减速器”是指应该多吃的抗衰老食物。比如:“好脂肪”。饮食中缺乏脂肪,皮肤就会变人最终的归宿还是自己老变干。最好选择单不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸。可以每周至少吃两次深海鱼。

维生素D。鸡蛋、深海鱼及动物肝脏富含维生素D。补足维生素D有益皮肤健康,还可以使摔倒和骨折的危险降低20%。

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